En este artículo encontrarás parte de las razones por las que no se debe tomar soda de dieta 
En una forma de vida en la que no puede encontrar el tiempo para ir al gimnasio o correr, y son en su mayoría atrapados en un trabajo de escritorio en forma de cubículo, todo lo que se encuentra haciendo es, trabajar y comer. ¿Quieres vivir una vida saludable y perder peso, pero poco se sabe que algunos productos dietéticos consumidos se te lastima y que resulta en exactamente el efecto opuesto de lo que usted espera. La soda de dieta es uno de esos productos. Aquí hay 6 razones por las cuales refresco de dieta es malo para usted.
1. Enfermedades
Si usted es soda de dieta que consume sobre una base regular, usted debe saber que contiene diferentes tipos de sustitutos del azúcar como el aspartame para agregar dulzor a la bebida. Estas adiciones se pone en un riesgo de síndrome metabólico que resulta en el tipo 2 diabetes. Otros factores de riesgo relacionados a la salud incluye el placer arterial alta y problemas de colesterol.
2. No obtienes ganancia en la salud
Si usted quiere perder peso, es mejor sustituir su dieta normal con algo más saludable y nutritiva like suero de leche o frutas y zumos de frutas. La soda de dieta no tiene ninguna caloría ni contiene ningún nutriente que benefician a su cuerpo. Es sólo una bebida endulzada artificialmente.
3. El contenido de cafeína
A veces se recurre a las bebidas de dieta y mantenerse alejado de los cafés descafeinados porque piensas leche puede hacer que la grasa. Y los cafés descafeinados tampoco muy agradables al sentido del gusto. Sin embargo, usted debe saber que la soda de dieta tiene cafeína también. Gran cantidad de consumo de cafeína provoca insomnio, cansancio e irritabilidad.
4. Falsas promesas
Incluso si usted está dispuesto a tomar riesgos para la salud, con una condición que soda de dieta ayuda a perder peso, es importante hacer notar que no cumplen esta función también. La sacarina en este refresco de dieta sólo se traduce en el aumento de peso y la acumulación de grasa alrededor de su cuerpo.
5. Consumo desproporcionado de bebidas
La soda de dieta es dulce y lo dulce está siempre apelando al gusto. El consumo de refrescos de dieta puede conducir a un deseo mayor de alimentos azucarados o bebidas llenas de azúcar que a la larga causan aumento de peso y te hacen desarrollar hábitos poco saludables. También puede reducir la ingesta de bebidas saludables como la leche y el té verde. Por lo tanto, refresco de dieta es un sustituto saludable.
6. Te mantiene lejos de los ejercicios
La mejor manera de reducir el peso es comer con moderación y hacer ejercicio. Tu cuerpo necesita deshacerse de calorías adicionales para que usted pierda peso. Si bebe refrescos de dieta, usted puede sentir que no hay necesidad para que usted pueda trabajar fuera, ya que está ayudando a perder peso, lo cual es completamente falso.
