Claves para atenuar el dolor menstrual

por Alba González el 04 DE Febrero DE 2012

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Te doy las claves para paliar el dolor menstrual los días en que este es más agudo. Aprende a preparar estas sencillas infusiones y prepárate tu propio remedio casero.

Si a ti también te ocurre que cuando estas durante el periodo menstrual, sobre todo los primeros días, te acatan unos fuertes dolores y una gran sensación de malestar, sin duda este es tu post.

Probablemente, intentarás paliar estos con alguna pastilla o fármaco, sin embargo, ¿Qué mejor que un remedio natural y casero para aliviarlos? Su preparación casera es sencilla, y sobre todo, y lo más importante; eficaz.

Aquí te explico algunas infusiones que puedes usar en esos días, en lo que una, no se encuentra tan plena como de costumbre. Toma nota:

• Cocción de canela en cerveza: Para llevarla a cabo necesitarás:

1 vaso de cerveza.
1 rama de canela

Ahora simplemente hiérvelo todo en un cazo durante 5 minutos, separa la espuma que se formará en la superficie y, tras dejarlo reposar, cuélalo, y tómate el brebaje a pequeños sorbos durante todo el día. Por ejemplo, después de cada comida.

• Infusión de artemisa. Para elaborarla necesitaremos los siguientes ingredientes:

1/2 vaso de agua.
2 pizcas de artemisa.

Únicamente tienes que hervirla y tomártela.

Además, en tus días de regla es aconsejable seguir una dieta con alimentos como las coles de Bruselas o las espinacas debido a que su contenido en algunas vitaminas como la K ayudan a prevenir grandes y dolorosas hemorragias.