Etiqueta: técnicas de relajación

Mindfulness

Si alguna vez te has preguntado qué es el mindfulness, te aconsejamos que sigas leyendo para conocer algunos de los muchos beneficios que tiene esta práctica que consiste básicamente, en aprovechar al máximo el momento …

Aprende a amar el slow fitnnes

Existen una serie de modalidades deportivas cuya máxima se basa en hacer ejercicio sin prisa pero sin pausa. Descubre algunas de las más recientes que ya podrás encontrar en los gimnasios. Aeropilates Esta modalidad se …