Categoría: Salud y Gym

Menopausia y densidad ósea

Los cambios hormonales que acompañan a la menopausia traen consigo una serie de alteraciones tanto emocionales como físicas en el organismo de una mujer. Puesto que la producción de estrógenos ya no es la misma, …

Bailes para tonificar tu cuerpo

Realizar ejercicio, sea cual sea sus variantes, aparte de ser una costumbre de lo más saludable, ayuda a mejor el estado físico, aunque es cierto que en ocasiones la rutina puede llegar a desmotivar. Por …

Cómo volver a una rutina mejorada

Al llegar septiembre y aunque aún continuamos en verano, la mayor parte de la gente vuelve a la rutina y puede considerarse como un nuevo comienzo para metas o planes hasta ahora no realizados como …

Proteger los ojos del sol durante el verano

Los problemas de visión aumentan durante esta temporada del año hasta en un 25%. El agua de las piscinas, el calor y las radiaciones solares son los culpables principales. Llevar unas gafas de sol adecuadas, …

Aprende a prevenir el dolor de cervicales

El dolor de cervicales en ocasiones puede ser intermitente y otras veces demasiado continuo para quienes lo padece. La mitad de la población siente a menudo un dolor cervical, pero con algunas pautas puedes lograr …