Categoría: Salud y Gym

Meditación y sus beneficios

La ansiedad, el estrés y una falta de conocimiento para gestionar las emociones, hace que muchas sean las personas que se deciden a practicar la meditación, aunque cuando se habla de ella, lo cierto es …

Vitaminas que necesita nuestro cuerpo

Sustancias necesarias para los procesos metabólicos de nuestro organismo, las vitaminas deben estar incluidas en una dieta variada y equilibrada, puesto que el cuerpo no puede producirlas por sí mismas. Tipos de vitaminas Las vitaminas …

Curas con algas

Las algas son ricas en minerales, vitaminas y oligoelementos, por lo que una cura a base de ellas te va a relajar, proporcionar energía e incluso te ayudará a perder algo de peso con mayor …

Menopausia y densidad ósea

Los cambios hormonales que acompañan a la menopausia traen consigo una serie de alteraciones tanto emocionales como físicas en el organismo de una mujer. Puesto que la producción de estrógenos ya no es la misma, …

Bailes para tonificar tu cuerpo

Realizar ejercicio, sea cual sea sus variantes, aparte de ser una costumbre de lo más saludable, ayuda a mejor el estado físico, aunque es cierto que en ocasiones la rutina puede llegar a desmotivar. Por …

Cómo volver a una rutina mejorada

Al llegar septiembre y aunque aún continuamos en verano, la mayor parte de la gente vuelve a la rutina y puede considerarse como un nuevo comienzo para metas o planes hasta ahora no realizados como …