Etiqueta: controlar la respiración. ejercicios para aprender a relajarse

Aprende a respirar y a relajarte

Estamos acostumbradas a dedicar a diario una parcela de nuestro tiempo para mantenernos en una buena forma física, pero ¿qué pasa con nuestra paz interior? Cuando las endorfinas del deporte no nos ayudan a calmarnos, …