Etiqueta: triptofano

Esta dieta ayuda a controlar la ansiedad por la comida por lo que se puede perder peso de una forma saludable. Antes de comenzarla debes saber que la serotonina es un neurotransmisor que influye determinantemente …

Los alimentos que contienen triptófano son los que nos vuelven más optimistas. Este aminoácido esencial es el que se encarga de sintetizar la serotonina, neurotransmisor que provoca sensación de relajación y de bienestar. Descubre cuáles …

Es relativamente normal pasar alguna que otra noche sin pegar ojo sin que ello llegue a ser preocupante, pero cuando el insomnio se llega a convertir en una realidad diaria y la hora de irse …