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Etiqueta: estiramientos

Si eres de las que corre durante el verano, hazlo bien

6 agosto, 2013 0 Comentarios

Son muchas las personas que son fieles a sus carreras diarias incluso durante los meses más calurosos y esto no es nada malo, solamente hay que tener una serie de cuidados extras para evitar deshidratarse. …

¡Aprende a estirarte!

17 julio, 2013 0 Comentarios

Los estiramientos además de ayudar a relajarnos ayudan a la musculatura y con ellos se evitan muchas lesiones a la par que se gana en elasticidad. Cuando los practiquemos es necesario recordar que es necesario …

Cómo cambiar la grasa por músculo

11 noviembre, 2012 0 Comentarios

Para rebajar esos kilos que nos sobran sabemos que tenemos que realizar algo de ejercicio, pero lo que no queremos es que nuestros músculos se nos marquen de una manera excesiva por lo que nos …

Claves para intentar mantener nuestra espalda sana. Parte II

20 agosto, 2012 0 Comentarios

Aunque en ocasiones no se sienta dolor en la espalda, es importante saber que hay que aprender a desarrollar cualquier tarea cuidando siempre de nuestra higiene postural con lo que evitaremos sobrecargas en nuestros músculos …

Cómo liberar el psoas

13 junio, 2012 0 Comentarios

Los músculos psoas son aquellos que se extienden desde la última vértebra de la zona dorsal y desde las cinco lumbares, hasta la zona del muslo. Según van pasando los años y debido a las …