Croquetas de Acelgas: Una deliciosa forma de cuidar tu línea.

Con esta receta aprenderás a cuidar tu línea con uno de los platos que más te gustan: las croquetas.
Y es que en esta nueva modalidad, apenas aportarán a tu dieta calorías o grasas, pero si te beneficiarán de su sabor exquisito, y sobre todo de las multiples propiedades de las acelgas.
Su preparación es tan sencilla que no tendrás ninguna excusa para no hacerlas. Croquetas de Acelgas: Una deliciosa forma de cuidar tu línea.

Esta rica receta es ideal para hacer un picnic o ir con tus amigas a de excursión. Y es que estas croquetas están deliciosas calientes o frías, al aire libre o en el comedor. Las croquetas de acelgas, chiflarán a grandes y pequeños, pero es que además, te ayudarán a cuidar tu línea, ya que apenas tienen contenido de grasas, y te beneficiará de grandes contenidos de vitaminas, minerales y otras sustancias imprescindibles para tu alimentación.

Así que, no lo dudes más, esta receta será una de tus aliadas, y también de tus favoritas. Además, no tienes excusas para no prepararlas, ya que su receta es muy simple, y sus ingredientes son, la mayoría fáciles de conseguir Y si alguno no lo tienes en la despensa, o no te convence, reuerda que siempre puedes cambiarlo, estas recetas siempre se pueden versatilizar de un modo sorprendente.

¡Sin más demora te dejo la lista para comenzar!

  • 1 taza de arroz hervido
  • 1 atado de acelga
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 100 grs. de tofu
  • 100 grs. de calabaza hervida y pisada
  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  •  queso rallado

Y ahora, con estos simples pasos te resumo lo que debes de hacer para proceder a prepararlas:

  1. Dora las acelgas en una sartén con un poco de aceite, cebolla picada y ajo, y luego añadir el tofu pisado condimentandolo también con salsa de soja.
  2. Mezcla la acelga con el puré de calabaza, el arroz hervido y el tofu condimentado.
  3. Agrega los huevos batidos, el queso rallado;  sal y pimienta a tu gusto.
  4. Incorpora a esta mezcla la harina de a poco hasta lograr una consistencia pastosa.
  5. Por ultomo forma las croquetas, revozalas con huevo y pan rallado y freíelas en la sarten.

¡En unos minutos tendras lista esta delicatessen!

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