Etiqueta: menopausia

Dieta para adelgazar durante la menopausia

Los cambios hormonales que se producen durante la menopausia, pueden provocar un aumento considerable de peso, por ello modificar los hábitos alimentarios y llevar una buena dieta, en la mejor forma de contrarrestarlo. Y es …

Menopausia y densidad ósea

Los cambios hormonales que acompañan a la menopausia traen consigo una serie de alteraciones tanto emocionales como físicas en el organismo de una mujer. Puesto que la producción de estrógenos ya no es la misma, …

Notas acerca de la regla

El periodo es un ciclo normal en la vida de una mujer, pero es necesario que conozcan ciertos detalles e información que puede llegar a ser importante en algún momento. Además, puede ser útil para …

Llegando al "cuarto piso"

Llegar a los 40 años, representa un sentimiento de preocupación y alegría para quien lo afronta, es decir, puede convertirse en una experiencia agridulce. Llegar a los 40 es un miedo para muchas chicas, pues …

Sexo durante la menopausia

La menopausia genera granes cambios a nivel emocional y físico en las mujeres y el hecho de no tener una relación sexual normal, les preocupa mucho. Pero es necesario buscar algunas ayudas para que el …

Razones para pasarnos a los desnatados

El consumo de productos desnatados ofrece una buena cantidad de razones beneficiosas para nuestra salud que nos deben hacer plantearnos seriamente la posibilidad de incluirlos de una manera constante en nuestra dieta. Menos calorías Los …

Kegel, ejercicios para fortalecer la pelvis

Muchas mujeres padecen de incontinencia o complicaciones al momento de tener un bebé y generalmente pasa porque los musculo del llamado piso pélvico se encuentran descuidados y por consiguiente órganos como la vejiga o el …

Mamá a los cuarenta y algo más

No es imposible ni malo pero si es de muchos cuidados, pues el cuerpo ha cambiado, hay condiciones naturales del cuerpo que lo condicionan y los exámenes para cuidar de la madre y del hijo …