Estar lindas a pesar del estrés (Parte II)

En esta nota, continuamos con todos los tips para ganarle la batalla a los embates del estrès. Estar lindas a pesar del estrés (Parte II)

Masajes Capilares. La ducha diaria es un momento excelente para relajarse..y más aun si la aprovechas para hacerte unos masajes mientras te aplicas el shampoo. La combinaciòn del agua caliente, con los movimientos sobre el cuero cabelludo y el aroma natural que muchos de estos productos tienen, tienen un efecto multiplicador de relax.

Chocolate. Ademàs de ser uno de los placeres màs populares, el aroma y sabor del chocolate son estimulantes cerebrales de la liberaciòn de sustancias placenteras. No solo podès darte el gusto de comerlo sino que existen productos como cremas hidratantes o body splash con ese aroma, que generan el mismo efecto.

Refrescate! El cansancio repercute en todo nuestro cuerpo, y muy visiblemente en la piel, por eso es ùtil tener alguna fragancia tonificante a mano que puedas aplicarte con vaporizador. Si en ella incluyes agua termal, los efectos seran sumamente favorables para la salud de tu piel.

Movimientos reflejos. Es comùn que cuando estamos cansados, tendamos a frotar o friccionar nuestros ojos a manera de descarga, creyendo que nos despeja. Esta acciòn, lejos de «despertarnos», favorece la formaciòn de ojeras, agregàndole apariencia de cansancio a tu rostro.

Vapor. El vapor favorece la dilatacion de nuestros poros y la irrigacion de la superficie cutanea, al producir dilataciòn de los vasos sanguìneos superficiales. De esta forma, es un buen tratamiento desintoxicante y purificante de la piel. Regalate un tratamiento digno de un spa, colocando agua caliente en un boul con algunas gotitas de esencia de menta o eucalipto y cubrete la cabeza con una toalla sobre la cacerola. Respira suavemente y dejate mimar!

Ojos hinchados. Se producen debido a la falta de sueño y al cansancio, que alteran la circulaciòn de la linfa a nivel de los parpados. Unos suaves masajes, presionando sobre los lagrimales, podràn favorecer el drenaje de este liquido y, por ende, su desinchazon. Realiza lo mismo sobre el parpado superior e inferior y sobre el area de las cejas. Pieles apagadas. Es frecuente que la piel se vea opaca, como sin vida. Esto puede solucionarse realizando una exfoliaciòn periòdica de la misma, con alguna crema exfoliante o preparando una casera con alguna crema hidratante, azucar y jugo de limon. Aplìcalo con movimentos circulares en el rostro o la regiòn del cuerpo que desees y enjuaga con agua tibia.

Pieles brotadas. Si tu piel sufriò los embates del acnè, son ùtiles los productos que poseen acido salicìlico, para aplicarse luego de lavar tu rostro. Cuida tu piel con protector solar durante el uso de estos productos.

Con tu pareja. Compartir momentos con la persona que quieres es de por si una terapia relajante y revitalizante. Las caricias, los masajes, estiramientos o los simples abrazos, son todas fuentes de liberaciòn de hormonas placenteras para el organismo.

Masaje de piernas. Entre ambos pueden realizar lo siguiente: Acuèstate boca arriba y dobla levemente una de tus rodillas hacia un lado de modo que formes un àngulo recto. Tu pareja, de frente a ti, debe tomar tu tobillo y tirar hacia èl, mientras simultàneamente hace presiòn con sus pies sobre la cara posterior de tu muslo. Luego repitelo con la pierna contraria.

Caricias en la espalda. Sièntate con las piernas hacia adelante y los brazos a los costados de tu cuerpo. Indìcale a tu pareja que se ubique a tu espalda y te tome de las muñecas llevando tus brazos hacia èl mientras apoya sus pies a los laterales de tu columna vertebral y «camina» suavemente de arriba hacia abajo sobre ella.

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