Etiqueta: insomnio

Siete pasos para un mejor descanso nocturno

¿No es asombroso cómo puede estar tan cansado, sin embargo, es difícil para que puedas dormir por la noche? Bueno, no estás sola. La privación del sueño se está extendiendo y muchos expertos culpan a …

Aprende a combatir el insomnio

El insomnio es un problema porque el que pasamos todos en el algún momento. Sigue leyendo para obtener unos tips para combatirlo. Obtener suficiente sueño sigue siendo un reto importante para muchas personas. Como los …

Eliminar el estrés de la vida

Para deshacerse de este tabú de la actualidad, es necesario reconocer el problema cuanto antes. Para ello es importante conocer las causas, los síntomas y las claves para combatirlo, los cuales se presentan a continuación. …

Cómo lidiar con la falta de sueño

Si eres como muchas personas que también ha experimentado la falta de sueño, definitivamente desde seguir leyendo. Entre las causas del insomnio posiblemente son: ambientes con mucho ruido, mucha cafeína o la ingesta de alcohol, …

¡No puedo dormir!

Históricamente y cada vez con más frecuencia las personas tienen problemas para conciliar el sueño. Ritmos de vida agitados, motivos emocionales y hasta la falta de ejercicio pueden desencadenar en una crisis a la hora …