Sacia tu apetito y cuida tu línea. Hoy: Arroz con Hortalizas

Cuidar tu línea nunca antes había sido tan fácil.
Aprende a preparar este delicioso arroz, con una rica mezcla de verduras que provocará una fusión de sabor que, sin duda, te convencerá, y apenas aportará grasas ni calorías a tu dieta. Sacia tu apetito y cuida tu línea. Hoy: Arroz con Hortalizas La receta que te propongo elaborar hoy para el apartado de dietas, te ayudará como todas las nuestras a cuidar tu línea y eliminar esos kilos de más, tan indeseables para todas nosotras.

Y es que prepararemos un arroz con verduras que fusionará en un exquisito plato, todas las propiedades del arroz, el cual además de brindarte energía, te proporcionará un efecto saciable que calmará tu apetito, con todas las vitaminas y minerales de tus hortalizas y verduras preferidas.
¿El resultado? Un primer plato que te encantará, enamorará a los tuyos, y con el que por supuesto, nadie podrá siquiera imaginarse que estás siguiendo una dieta, pero lo cierto es que nuestro arroz de hoy, solamente te aportará 300 kcal y apenas grasas.

Sin más demora, te detallo a continuación la lista de ingredientes que usaremos, como verás, son todos básicos que ya tienes en tu hogar, y que, en caso de no ser así, encontrarás fácilmente en cualquier super cercano.
¡Toma nota de ellos!

  • 200 grs. de alcachofas
  • 120 grs. de arroz
  • 100 grs.de puerros
  • 100 grs. de judías verdes
  • 100 grs. de guisantes
  • Aceite
  • 3 dientes de ajo
  • 3 tomates maduros
  • 1 pimiento verde y uno rojo
  • ½ berenjena
  • Caldo de verduras

Y ahora, con estos sencillos pasos, te explico cómo elaborar esta suculenta receta:

  1. En un cazo, con un poco de aceite, pica los ajos, y añadela las verduras lavadas y cortadas, mientras revuelves. Dejaremos hacerse esta mezcla unos 12 minutos removiendo de vez en cuando para evitar que se pegue al fondo.
  2. Cuando estén ya blandas mezcla el tomatey el arroz y revuelve para integrarlos
  3. Agrega el caldo de verduras caliente, por último, y deja que se rehaga todo unos 20 minutos.
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